J'aimerais faire suite à mon dernier article dans lequel je parlais des conséquences négatives d'une position assise prolongée: https://www.xn--simonlangloiscoachsant-w8b.com/l/est-ce-que-rester-assis-est-aussi-dommageable-quune-mauvaise-alimentation/ . Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est à quel point se tenir simplement debout quelques heures par jour peut être bénéfique. Une nouvelle étude a mis en évidence les avantages remarquables pour la santé liés à la position debout.
La BBC et l'Université de Chester ont mené une expérience simple avec un petit groupe de dix volontaires. Les volontaires ont été invités à travailler debout pendant au moins trois heures et à porter tout au long de la journée un appareil pour mesurer le mouvement ainsi que des moniteurs de fréquence cardiaque et des glucomètres. Les chercheurs ont pris des mesures les jours où les volontaires se sont levés et les ont comparées aux jours où ils sont restés assis.
Les résultats:
Quand ils travaillaient debout, les volontaires ont vu leur taux de glucose revenir à la normale beaucoup plus rapidement après un repas que lorsqu'ils travaillaient assis. Rappelez-vous qu'un taux de glucose élevé favorise la prise de poids et augmente vos risques de maladies cardiaques et de diabète.