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Tout le monde sait que c'est important de manger des légumes, mais la façon dont vous les mangez l'est aussi!

Voici un des trucs que je donne à mes clients pour abaisser les calories de leurs repas tout en continuant de manger des féculents.

Une question qui m'est fréquemment posée est : quel est le meilleur type de sel ? Étudions ensemble la question pour découvrir les types de sel à privilégier !

Cet article est dédié à tous ceux qui fuient le sel comme la peste!

J'aimerais faire suite à mon dernier article dans lequel je parlais des conséquences négatives d'une position assise prolongée: https://www.xn--simonlangloiscoachsant-w8b.com/l/est-ce-que-rester-assis-est-aussi-dommageable-quune-mauvaise-alimentation/ . Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est à quel point se tenir simplement debout quelques...

L'automne c'est le temps de la rentrée scolaire et du retour au travail pour la majorité d'entre nous. C'est aussi le retour des téléromans et des températures plus fraîches. Pour plusieurs personnes, ce sont toutes de bonnes raisons pour rester assis pendant des heures devant la télévision ou l'ordinateur.

À toutes les fois que je vais dans un café ou un restaurant, je ne peux m'empêcher de froncer les sourcils quand j'entends des gens demander du lait écrémé pour mettre dans leur café ou quand les médecins disent qu'il faut arrêter de donner du lait entier aux enfants après l'âge de 2 ans. Pourquoi? Parce que bien que...

Plus longtemps vous allez cuire ce bouillon nourrissant, plus il sera savoureux, concentré et bénéfique pour votre santé.

Les gens qui me connaissent bien ne seront pas surpris de m’entendre parler (encore une fois!) du bouillon d’os, mais il était important pour moi de vous énumérer les multiples bienfaits de celui-ci.

Les changements alimentaires au cours du dernier siècle ont eu un profond impact sur notre santé. Malgré l’incroyable facilité que nous avons à obtenir de la nourriture, la plupart d’entre nous avons développé de multiples carences. Aujourd’hui j’ai décidé de parler de l’une d’entre-elles : les oméga 3.